觉知情绪~是第一步。

今天，我觉知到自己的情绪。
生气，想爆发~想骂出声音来~
如果有人指责我做了不该做的事，做了多余的事~我就会听到内在的情绪说：
"干嘛不早讲？还要给你怪~我怎么知道哦？这也是我绞尽脑汁做出来的。”
觉得很委屈、压力、恐惧做不好事情。

我会忍不住想：“好不好，就随便做、随便过关、草草交事？”
可是心里真的做不到，过不了我做事的原则，
我会更害怕万一东窗事发，我会被骂得更难听，
我好怕别人说我的做事能力~

我暂时觉知到的是这个层面~
我会再深入地去探讨内心~
期待期待!